Hiện nay, Massage là một trong những liệu pháp được ưa chuộng hàng đầu để hỡ trợ điều trị bệnh cũng như thư giãn mà nhiều người đang hướng đến. Việc massage sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng mệt mỏi, giúp đầu óc thư giãn sau một thời gian dài làm việc, giúp cải thiện giấc ngủ… Vậy nếu Massage thường xuyên có tốt hay không? Chúng ta cùng đi tìm câu trả lời trong bài viết này nhé.
Massage – Hình thức chăm sóc sức khỏe của mọi nhà
Cuộc sống càng hiện đại thì guồng quay của xã hội còn lớn. Con người chúng ta bị cuốn theo guồng quay đó làm cơ thể thường xuyên trong trạng thái mệt mỏi, căng thẳng.
Chúng ta cần phải nghỉ ngơi để phục hồi sức lực và cân bằng lại với cuộc sống. Giữa vô vàn lựa chọn về vấn đề chăm sóc sức khỏe, massage là một liệu pháp tối ưu nhất, phù hợp với mọi độ tuổi, vừa cải thiện cho sức khỏe vừa thăng hạng nhan sắc.
Những lợi ích của việc Massage
Massage thường được coi là 1 phần của y học bổ trợ. Nó dần được coi như một phương pháp điều trị hỗ trợ cho nhiều bệnh khác nhau. Các lợi ích của massage bao gồm:
- Giảm căng thẳng và giúp thư giãn
- Giảm đau và căng cơ
- Giảm nhịp tim và tăng huyết áp
- Cải thiện tuần hoàn, tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo
- Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ngon và sâu hơn
- Cải thiện chức năng miễn dịch
Vậy massage thường xuyên có tốt hay không?
Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi: Massage sẽ giúp đã thông các mạch máu nhỏ dưới da, tác động đến các dây thần kinh giúp cơ thể được thả lỏng, đầu óc được thoải mái, giảm đi bớt căng thẳng, phiền tóa sau bao ngày làm việc vất vả hay áp lực.
- Bạn nên xem: Cách massage cho chồng thoải mái
Giúp phục hồi làn da, da căng mịn: Massage da mặt sẽ tác động trực tiếp đến các tế bào dưới da, đặc biệt nó đánh thực các tế bào già cỗi, tăng cường khả năng lưu thông máu dưới tế bào, giúp da mặt được hồng hào, tươi sáng hơn.
Đối với các cơ: Khi cơ làm việc căng thẳng gây phù nề, cứng, đau, massage thường xuyên có thể làm hết các chứng đó. Phương pháp này ảnh hưởng tốt đến trạng thái teo cơ, làm glycogen tích lũy tăng, cơ được nuôi dưỡng tốt.
Đối với hệ tuần hoàn: Đối với động lực máu, massage có tác dụng tốt với tim, giảm gánh nặng cho tim, do làm giãn mạch và trực tiếp thúc đẩy máu tuần hoàn nhanh.
Đối với hệ tiêu hóa: Khi massage có tác dụng tăng cường nhu động của dạ dày, ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa.
Tác dụng với hô hấp: Nếu massage nhẹ nhàng ở vị trí các đốt sống cổ 4, 5 sẽ gây co phổi, massage các đốt sống lưng 6, 7, 8 sẽ làm giãn phổi, do đó có thể dùng massage để chữa các bệnh phế khí quản, hen phế quản, xơ cứng phổi… để nâng cao chức năng thở và ngăn chặn sự suy sụp của chức năng thở.
Tác dụng với quá trình trao đổi chất: Massage làm tăng lượng nước tiểu thải ra nhưng không thay đổi pH trong máu.
Những đối tượng cần tránh Massage thường xuyên
Massage thường xuyên có tác dụng tốt đối với cơ thể nhưng không phải ai cũng có thể tùy tiện làm điều này. Những đối tượng không nên massage nhiều:
- Người bị bệnh ngoài da: massage nhiều sẽ tạo cơ hội cho vi trùng xâm nhập vào cơ thể, làm bệnh nặng thêm. Ngoài ra làm cho vi trùng khuếch tán, lây lan thông qua tiếp xúc và khăn mặt sử dụng chung.
- Các bệnh nhân ung thư: Theo báo cáo Sức khỏe và Đời sống, các bệnh nhân ung thư không nên massage nhiều để tránh sự tăng cường tuần hoàn máu dẫn đến tăng tốc độ sinh trưởng, khuếch tán tế bào ung thư.
- Người đau cột sống và đau lưng: massage giúp làm giảm đau cột sống và đau lưng. Nhưng nếu massage quá mạnh sẽ phản tác dụng
- Người bị đau cơ bàn chân: massage quá mạnh cũng rất dễ gây thương tổn cơ bàn chân.
- Phụ nữ đang trong chu kì kinh nguyệt.
Thủ Dầu Một Massage ở đâu thì tốt ?
Bạn đang cần một dịch vụ Massage ở Thủ Dầu Một chuyên về các dịch vụ như Massage Body, Massage Foot, Massage đá nóng, Gội đầu dưỡng sinh hãy đến địa chỉ:
