Hiện nay các dịch vụ chăm sóc sức khỏe đang rất được thịnh hành. Được biết đến với nhiều công dụng tuyệt vời, dịch vụ xông hơi khô càng trở nên phổ biến hơn. Đã có nhiều cơ sở được thành lập để đáp ứng cho nhu cầu này nhưng bạn đã tìm được cơ sở nào ưng ý hay chưa. Đừng lo lắng! Xông hơi khô Thủ Dầu Một sẽ giúp bạn, hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Liệu pháp xông hơi khô (Sauna)
Xông hơi khô là liệu pháp chăm sóc sức khỏe sắc đẹp được nhiều người tiêu dùng lựa chọn ở phương Tây và đang được phổ biển ở Việt Nam.
- Bạn nên xem: Gội đầu dưỡng sinh Thủ Dầu Một
Bản chất của phương pháp này là dùng đá (sỏi) đun nóng để tăng nhiệt độ phòng đến 50 độ C, nhiều lúc đạt mức gần 75 độ C cùng với 10% độ ẩm làm cơ thể tiết ra mồ hôi từ đó giúp cơ thể bạn thải hết độc tố ra bên ngoài. Người ta thường cho thêm một lượng nhỏ tinh dầu lên đá để nhanh chóng tăng độ ẩm và nhiệt độ lên một ít. Nhưng độ ẩm đó cũng nhanh chóng mất đi.
Những công dụng của xông hơi khô
Xông hơi khô có tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần. Bên cạnh đó, phương pháp sauna còn được nhiều người ưa chuộng là do:
- Khi nhiệt độ tăng cao có thể loại bỏ được rất nhiều vi khuẩn, kí sinh trùng và nấm, làm trẻ hóa, sáng tế bào da.
- Tạo ra “cơn sốt nhân tạo” kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn hiệu quả.
- Tiêu mỡ thừa hiệu quả: Khi hơi nóng bốc lên, những phần mở dư thừa bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lại lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể.
- Xông hơi khô còn như một liệu pháp giảm đau hiệu quả. Nhiều người đã trải nghiệm và cho biết cảm giác đau nhức giảm đi hẳn.
Đây là phương pháp giúp bạn có được một sức khỏe tốt, lâu dài và bển bỉ. Nếu bạn kiên trì xông mỗi tuần từ 1-2 lần, mỗi lần 7-10 bạn không chỉ có được sức khỏe dẻo dai mà còn giúp níu giữ nhan sắc.
Lưu ý khi sử dụng xông hơi khô
Xông hơi khô rất là một phương pháp trị liệu tốt, tuy nhiên không phải lúc nào cũng là thời điểm đúng để xông hơi và cũng không phải xông hơi mỗi ngày là tốt. Bạn cần phải biết những lưu ý sau để xông hơi khô một cách có hiệu quả:
- Không nên xông hơi khi vừa ăn no xong, đang bị sốt cao hay mắc các bệnh ngoài da.
- Người bệnh lý tim mạch như tăng huyết áp thiểu năng động mạch vành tim, rối loạn nhịp tim,…
- Phụ nữ đang có thai và đang hành kinh, người có thể chất quá suy nhược và già yếu cũng là những đối tượng không được xông hơi khô.
- Không được xông hơi khô liên tục các ngày trong tuần. Hiện nay có nhiều chị em áp dụng xông hơi khô thường xuyên vì muốn giảm cân nhanh chóng mà không để ý tới vấn đề này. Điêu đó là hết sức nguy hiểm vì cơ thể mất nước quá nhanh gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.
- Sau khi xông hơi khô không nên tắm lại ngay dù là tắm nước lạnh hay nước nóng. vì khi vừa xông hơi xong các lỗ chân lông của bạn sẽ giãn nỡ, nếu tắm nước lạnh khí hàn sẽ xâm nhập vào cơ thể làm cho khí huyết bị ứ trệ rất dễ mắc bệnh phong hàn.
Theo quan niệm của y học cổ truyền, xông hơi sẽ mất một lượng mò hôi nhất định. Nếu ra quá nhiều mồ hôi có thể làm tổn thương âm huyết và hao hụt cả dương khí. Do đó, xông hơi phải tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe của mỗi người.
Thời điểm xông hơi khô hợp lí là tối thiểu 3 ngày mới xông một lần với điều kiện mỗi lần xông xong cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và khoan khoái.
Hướng dẫn xông hơi khô đúng cách
Bên cạnh những lưu ý về sử dụng xông hơi khô thì xông hơi khô đúng cách cũng là một vấn đề đáng quan tâm. Nếu không sử dụng đúng cách sẽ không thể đạt hiệu cao. Sau đây là những bước xông hơi giúp bạn đạt hiệu quả tối ưu.
- Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi
Nên tắm hoặc làm sạch cơ thể khi vào xông để cơ thể có thể làm quen tốt hơn với sự thay đổi nhiệt độ trong phòng xông, để da thích nghi với mô trường mới. Chỉ nên quấn một tấm khăn mỏng để cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Bước 2: Khi vào phòng xông
Nên hít hơi dần vào đường mũi rồi thở ra nhẹ nhàng từ miệng.
- Bước 3: Sau khi ra khỏi phòng xông
Bạn nên uống thêm một cốc nước để cung cấp đủ lượng nước đã mất khi xông hơi. Tránh uống bia và các loại nước có ga. Nghỉ ngơi, thư giãn trước khi vào lần xông tiếp theo.
Cơ sở xông hơi khô Thủ Dầu Một
Hiện nay, đã có nhiều cơ sở xông hơi khô được thành lập. Tuy nhiên, có nhiều cơ sở mở một cách tùy tiện chưa qua chương trình đào tạo. Hay có nhiều cơ sở có kĩ thuật viên chuyên nghiệp nhưng lại hướng dẫn không nhiệt tình.
Bạn muốn trải nghiệm dịch vụ xông hơi khô nhưng khó khăn trong việc lựa chọn cơ sở uy tín chất lượng? Bạn hãy yên tâm, hãy đến với dịch vụ Xông hơi khô Thủ Dầu Một. Với trang thiết bị hiện đại, kĩ thuật viên chuyên nghiệp, nhân viên nhiệt tình và chu đáo bảo đảm sẽ đem đến cho bạn một trải nghiệp tuyệt vời.
Liên hệ xông hơi khô Thủ Dầu Một
Nếu bạn có thắc mắc, cần tư vẫn hỗ trợ hay đặt lịch trước. Xin vui lòng liên hệ với chúng tôi theo :
- Địa chỉ: 389 Nguyễn Đức Thuận, Hiệp Thành, Thủ Dầu Một
- Hotline liên hệ:
- Email:
- Giờ làm việc:
Được đón tiếp bạn là niềm vinh hạnh của chúng tôi. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và đến với dịch vụ Xông hơi khô Thủ Dầu Một của Massage Thủ Dầu Một
